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今天我們由荃灣出發，行往下花山，沿著元荃古道一口氣直上石龍拱，田夫仔，清快塘，吉慶橋，大欖涌水塘，掃管笏村，最後到達屯門黃金海岸。

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自製冰菠蘿，好清甜！

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全程26公里，初段直上石龍拱最辛苦，之後就不太難行，但由於都幾長途，行得都幾累，到達黃金海岸就吃個麥記獎勵自己！

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